Viltu koma á námskeið hjá okkur?
Hreyfing á og eftir meðgöngu
Það er margt sem breytist á meðgöngu og þú gætir átt erfitt með að vita hvernig þú eigir að stunda hreyfingu. Aðalmarkmið námskeiðsins er að gera konur öruggar í að stunda hreyfingu á og eftir meðgöngu.
Lengd: 2-3 klst
Kennari: Ólafía Helga Jónasdóttir sjúkraþjálfari
Meðgönguráð fyrir maka
Námskeiðið gengur út á það að gera maka færari og öruggari við að veita verkjastillandi meðferð á meðan á meðgöngu stendur. Mökum eru kenndar einfaldar aðferðir við nudd, teygjur og bjargráð á meðgöngu.
Lengd: 2-3 klst
Kennari: Styrmir Örn Vilmundarson sjúkraþjálfari
